विटामिन B12 की कमी के पीछे छिपी हैं ये आम दवाएं, जानिए कैसे प्रभावित करती हैं शरीर को
Vitmain B12 in Diet: शरीर में विटामिन बी12 की कमी को लेकर अक्सर लोगों में यह भ्रम रहता है कि इसकी वजह केवल गलत खानपान है। जबकि विशेषज्ञों के अनुसार…
हल्की मेहनत पर भी सांस फूलने लगे तो इसे न करें नजरअंदाज, हो सकता है बीमारी का संकेत
अगर आप दो–चार सीढ़ियाँ चढ़ते ही तेज़-तेज़ साँस लेने लगते हैं, हल्का काम करने पर भी छाती में भारीपन महसूस होता है, या टहलते समय अचानक थकान बढ़ जाती है…
लिवर की खराबी दे सकती है गंभीर बीमारी, जानें कैसे रखें इसे फिट और सुरक्षित
देश में लिवर से जुड़ी बीमारियां अब गंभीर स्वास्थ्य चुनौती बन चुकी हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि पहले जहां यह समस्या 45-50 साल की उम्र के बाद देखने को…
पर्याप्त नींद न लेने से बिगड़ सकता है स्वास्थ्य, समझें इसके दुष्परिणाम
शरीर और दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त नींद लेना बेहद जरूरी है। विशेषज्ञ बताते हैं कि नींद की कमी न केवल मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है, बल्कि…
बार-बार होने वाले सर्दी-जुकाम से बचना चाहते हैं? ये योगासन हैं फायदेमंद
सर्दियों के मौसम में जब तापमान गिरता है, तो सबसे ज्यादा असर हमारे गले और फेफड़ों पर पड़ता है। बार-बार होने वाली खांसी और जुकाम शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता…
“सिर्फ बुजुर्ग ही नहीं, अब युवा भी झेल रहे हैं जोड़ों का दर्द – जानिए कैसे करें बचाव”
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में जोड़ों और हड्डियों का दर्द तेजी से युवा आबादी को भी अपनी चपेट में ले रहा है। पहले जहां यह परेशानी केवल बुजुर्गों में…
काम या पढ़ाई में ध्यान नहीं लग रहा? शरीर में कुछ जरूरी पोषक तत्वों की कमी हो सकती है
कई बार ऐसा होता है कि जैसे ही हम किसी जरूरी काम पर ध्यान केंद्रित करने बैठते हैं — खासकर पढ़ाई या ऑफिस के काम के दौरान — अचानक आलस…
कमर और पैरों का दर्द बार-बार परेशान कर रहा है? जानिए क्या है इसके पीछे की वजह
अक्सर लोग कमर या पैरों में दर्द को सामान्य थकान या दिनभर की भागदौड़ का नतीजा मानकर नज़रअंदाज़ कर देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह दर्द कई…
यूके रिसर्च में सामने आया सच — पर्याप्त नींद न लेने से दिमाग जल्दी बूढ़ा होता है
हम अपनी ज़िंदगी का लगभग एक तिहाई हिस्सा सोने में बिताते हैं। यह सुनने में भले ही लंबा लगे, लेकिन नींद शरीर और दिमाग दोनों के लिए उतनी ही जरूरी…
भारत में धूम्रपान का बढ़ता चलन, युवाओं समेत लाखों लोगों की मौत की वजह
दुनियाभर में बदलती लाइफस्टाइल और अस्वास्थ्यकर आदतें गंभीर बीमारियों का कारण बन रही हैं। अनियमित दिनचर्या, नींद की कमी और लंबे समय तक निष्क्रिय रहना पहले से ही चिंता का…