“जल्दी चिढ़ जाते हैं? इन उपायों से पा सकते हैं गुस्से पर जीत”
आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में गुस्सा एक आम भावना बन गया है। ट्रैफिक जाम, काम का दबाव, या किसी की छोटी-सी बात भी हमें भड़का देती है। लेकिन अक्सर…
“खराब डाइट के साथ-साथ ये आदतें भी फैटी लिवर की वजह बन सकती हैं”
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में फैटी लिवर एक आम स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है। लोग अक्सर मान लेते हैं कि इसका कारण केवल असंतुलित खानपान है, जबकि हकीकत यह…
“रिश्तों की खटास और तनाव का समाधान—योग से पाएं मन की मजबूती”
आज की तेज़ रफ़्तार ज़िंदगी में करियर, नौकरी का दबाव और व्यस्त दिनचर्या इस कदर हावी हो चुके हैं कि रिश्तों के लिए समय निकालना मुश्किल हो गया है। कई…
सावधान! नींद का अभाव बिगाड़ सकता है आपकी 170 से भी ज्यादा स्वास्थ्य स्थितियाँ
एक नई वैश्विक रिसर्च में चौंकाने वाला खुलासा हुआ है कि अच्छी नींद न लेना सिर्फ थकान या चिड़चिड़ेपन तक सीमित नहीं, बल्कि यह 170 से अधिक बीमारियों की जड़…
एसिडिटी क्यों होती है बार-बार? जानें कारण और रामबाण घरेलू उपचार
भागदौड़ भरी जिंदगी, अनियमित दिनचर्या और खराब खानपान के चलते आज एसिडिटी एक आम समस्या बन चुकी है। सीने में जलन, खट्टी डकारें और पेट फूलने जैसी परेशानियां कई लोगों…
बिना सर्जरी ‘बफेलो हंप’ को कहें अलविदा, अपनाएं ये योग तकनीक
क्या आपने हाल ही में गर्दन के पीछे एक उभरा हुआ हिस्सा महसूस किया है? यह ‘बफेलो हंप’ या ‘कूबड़’ कहलाता है, जो शरीर की गलत मुद्रा, लंबे समय तक…
डायबिटीज से बचना है तो इन खानों से रखें परहेज़
डायबिटीज आज केवल एक बीमारी नहीं, बल्कि एक मौन वैश्विक संकट बन चुकी है। भारत में लगभग 10 करोड़ से अधिक लोग इस रोग से प्रभावित हैं, और यह संख्या…
वजन घटाना है आसान, बस लाइफस्टाइल में लाएं ये बदलाव
आज मोटापा सिर्फ शरीर की बनावट से जुड़ी समस्या नहीं रह गई है, बल्कि यह एक लाइफस्टाइल डिसऑर्डर बन चुका है, जो दुनियाभर में तेजी से फैल रहा है। भारत…
छोटी उम्र में बढ़ता वजन बढ़ा सकता है बीमारियों का जोखिम
आज की तेज़ रफ्तार जीवनशैली और तकनीक पर निर्भरता ने बच्चों के स्वास्थ्य पर गहरा असर डाला है। मोटापा अब सिर्फ बड़ों की ही नहीं, बल्कि बच्चों की भी एक…
थायराइड रोगियों के लिए अलर्ट! इन सब्जियों का सेवन कर सकता है हालत बिगाड़
हमारे गले के पास स्थित थायराइड ग्रंथि देखने में तो बेहद छोटी होती है, लेकिन इसका काम शरीर के कई जरूरी कार्यों को संतुलित करना है। यह ग्रंथि खास हार्मोन…