मसल्स बनाने के लिए ये हैं प्रोटीन के मुख्य स्रोत, ऐसे करें अपनी डाइट का हिस्सा
प्रोटीन मसल्स बनाने के लिए बेहद जरूरी है. ये मसल्स के टिश्यू की रिपेयरिंग और रखरखाव में मदद करता है। शरीर में प्रोटीन की कमी से कई समस्याएं हो सकती…
अगर आपकी याददाश्त धीरे-धीरे कमजोर हो रही है, तो ये हो सकते हैं अल्जाइमर के शुरुआती लक्षण
अल्जाइमर एक ऐसी बीमारी है जो सीधे तौर पर आपके दिमाग को इफेक्ट करती है. आमतौर पर ये बीमारी बुढ़ापे के समय में होती है, जो कि सामान्य है. लेकिन…
दूध से स्नान करने से पा सकते हैं चमकदार त्वचा, जानें इसके प्रमुख फायदे
आपने ठंडे या गर्म पानी से तो कई बार नहाया होगा, लेकिन क्या आपने कभी दूध से स्नान किया है? दूध से नहाना त्वचा की देखभाल के लिए बेहद फायदेमंद…
क्या चॉकलेट से होते हैं पिंपल्स? त्वचा विशेषज्ञों ने बताया सच
चॉकलेट देखकर किसका मन नहीं ललचाता है. बच्चे हो या बड़े हर किसी की यह फेवरेट होती है, लेकिन कुछ रिसर्च में दावा किया जा रहा है कि चॉकलेट खाने…
अगर लैपटॉप पर घंटों करते हैं काम, तो इन एक्सरसाइज से आंखों की थकान को करें दूर
आज के डिजिटल जमाने में आंखों की थकावट या तनाव एक आम शिकायत है. जो अक्सर लंबे समय तक स्क्रीन के सामने रहने के कारण होती है. अगर आप भी…
जिम या डाइटिंग के बिना तेजी से वजन कम करें, बस आज से पपीता खाना शुरू करें और देखें परिणाम
आजकल खराब खानपान और लाइफस्टाइल की वजह से वजन बढऩा और मोटापा आम समस्या बन चुकी है. इसकी वजह से तोंद बाहर निकल आता है, जो पर्सनालिटी को भद्दा बनाता…
राज्य की मुख्य सचिव राधा रतूड़ी को मिला कार्यकाल विस्तार
देहरादून। एक बार फिर मुख्य सचिव राधा रतूड़ी को छह महीने का सेवा विस्तार मिल गया। 1988 बैच की आईएएस राधा रतूड़ी के छह महीने सेवा विस्तार के राज्य सरकार…
लाल केला खाना होता है स्वास्थ्य के लिए लाभदायक, जानिए कैसे है पीले केले से अलग
बाजार में साधारण पीले केले के अलावा लाल रंग का केला भी मिलता है। लाल केले के छिलके का रंग गाढ़ा लाल और बैंगनी होता है और यह दक्षिण पूर्व…
गर्मियों में पी रहे हैं इस तरह के ड्रिंक्स, तो हो जाएं थोड़ा सावधान
गर्मी के दौरान हम खाने से ज्यादा कुछ ठंडा और हेल्दी पीने की इच्छा रखते हैं, लेकिन बहुत से लोग इस बात से अंजान हैं कि कुछ ड्रिंक्स ऐसे हैं,…
ब्लैकबेरी बनाम ब्लूबेरी- इनमें से कौन- सी है ज्यादा स्वास्थ्यवर्धक ?
बेरी अपनी मिठास और स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती हैं। बेरी कई तरह की होती हैं, जिनमें सबसे प्रमुख ब्लैकबेरी और ब्लूबेरी हैं।ये दोनों ही बेरीज विटामिन और खनिजों…